アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダは、インド・スリランカで5,000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学であり、「生命の科学（知恵）」を意味するホリスティックな健康法です。単なる治療法ではなく、食事、生活習慣、ヨガ、オイルマッサージなどを通じて心身のバランスを整え、病気を予防し、よりよく生きるための知恵として世界保健機関（WHO）もその予防医学的な側面を認めています。

ドーシャ

アーユルヴェーダでは、人間の体質や心身の状態を3つの生命エネルギー「ドーシャ」のバランスで捉えます。

  • ヴァータ (Vata)：風・空（軽さ、動き、冷え）
  • ピッタ (Pitta)：火・水（変換、暑さ、代謝）
  • カパ (Kapha)：水・地（安定、重さ、構造） 

これらのバランスが崩れると不調や病気が生じると考え、食事療法、ハーブ、オイルマッサージ、ヨガ、瞑想などを用いて、個人の体質に合わせてバランスを元に戻すアプローチを取ります。